Valeriana este foarte folosita in medicina naturista pentru efectele sale benefice asupra sanatatii. Valeriana trateaza de asemenea starile de anxietate si ajuta organismul sa isi mentina calmul pentru un timp mai lung. Folosita frecvent, valeriana reduce semnificativ numarul atacurilor de panica si scade riscul pentru un nou atac. Și am suferit de atacuri de panica, însă mi-am dat seama de ce, sunt o fire altruista și de multe ori nu reușeam sa zic "nu", și în timp, persoanele din jurul meu s-au "urcat" în cap. Dar la momentul în care am realizat ca ma îmbolnăvesc pentru niște persoane care nici măcar nu apreciază ceea ce fac,chiar nu o merit. Yoga, exercitiile de meditatie, terapia prin muzica, terapia prin umor, si masajul sunt modalitati frecvente de reducere a stresului pentru cei care au atacuri de panica. Terapia familiala, expunerea si constientizarea temerilor isi pot dovedi, de asemenea, eficienta in calmarea simptomelor. Ceaiuri pentru atacuri de panica. In topul plantelor cu efecte benefice asupra atacurilor de panica se afla valeriana, levantica si passiflora. Valeriana previne atacurile de panica, reduce anxietatea si depresia, regleaza tulburarile de somn, reduce stresul, are efect calmant. Ceaiul de valeriana se prepara prin infuzarea unei lingurite de radacina maruntita in 250 ml de apa fierbinte. Episoade recurente, neasteptate de atacuri de panica cu aparitia brusca a urmatoarelor simptome care ating un maxim dupa 10 minute: Palpitatii Tahicardie Transpiratii Tremuraturi Frisoane Senzatia de sufocare Dispnee Senzatie de dificultate in a respira Disconfort sau durere toracica Greata sau disconfort abdominal Ameteala Senzatie de lesin Vay Nhanh Fast Money.

ceaiuri pentru atacuri de panica